Bởi tính chất công việc buộc phải chúng ta không thể “ẩn nấp” hoài trong nhà để giảm thiểu nắng được. Nhiều chị em dù không muốn nhưng cũng cần vận động và trời vào giờ trưa để đưa đón con em đi học, đến cơ quan,… nên nguy cơ da bị tổn thương do tia UV gây ra luôn rình rập. Vậy chúng ta buộc phải khiến gì để bảo vệ làn da của mình? Theo những Bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Phòng khám trị nám Hana, có tình hình thời tiết hiện tại, số lượng chị em phụ nữ bị sạm da, nám da tăng vọt trong những ngày qua. Tại phòng khám, với số đông nếu da bị ăn nắng vô cùng nặng, da sạm và với nếu bị bỏng rát, gây nhiều rắc rối cho chị em phụ nữ. vì vậy, với kiểu thời tiết nắng nóng này, chị em bắt buộc có những biện pháp tự bảo vệ da cho mình để giảm thiểu nguy cơ sạm nám. phương pháp bảo vệ da mùa nắng nóng phải áp dụng ngay 1. giảm thiểu ra ngoài trong giờ cao điểm của tia UV: từ 10h sáng tới 4h chiều Trong khoảng thời gian này, chính là khi mật độ tia UV hoạt động mạnh nhất, bạn với thể cảm nhận được sự nóng rát ở da lúc ra đường vào thời điểm này. Dù bạn che chắn cực kỳ kỹ nhưng sự tấn công của tia cực tím UVA, UVB vào thời gian này là vô cùng mạnh mẽ. vì vậy, ví như không thật sự thiết yếu, hãy hạn chế ra bên cạnh vào thời gian nói trên. ====> Tham khảo thêm : trị nám da do cháy nắng 2. thiết bị quần áo chống nắng, ô dù, khẩu trang khi ra bên cạnh khi đi ra ngoài vào thời điểm nắng nóng bạn đừng bao giờ quên thiết bị cho mình các dụng cụ chống nắng quen thuộc. Không chỉ bảo vệ da mặt bằng khẩu trang, nón rộng vành mà cũng đừng quên bảo vệ làn da cơ thể bằng quần áo chống nắng chuyên dụng để giúp ngăn chặn một phần tia UV tác động vào làn da, giảm nguy cơ da bị tổn thương do cháy nắng, ngăn ngừa nám da hình thành. 3. Đừng bao giờ quên kem chống nắng Trong ánh nắng mặt trời có tia UV có thể xuyên thấu những lớp vải che, cửa kính,… vì vậy, thiết bị quần áo chống nắng là chưa đủ để giúp bạn ngăn chặn được nguy cơ nám da do cháy nắng gây nên. các chuyên gia khuyên rằng, hãy dùng một dòng kem chống nắng phù hợp với chỉ số chống nắng từ SPF30 trở lên để giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. phải nhớ, hãy bôi nói lại kem chống nắng sau 2-3 tiếng ngoài vẫn dùng kem chống nắng khi đã bịt khẩu trang hay ở trong nhà để giảm thiểu nguy cơ xâm hại mạnh từ tia UV. Có thể bạn quan tâm : Kem chống nắng Heliocare 360 chính hãng 4. Uống nhiều nước Trời nắng nóng, nhiệt độ cao làm cho bạn dễ đổ mồ hôi bên cạnh cơ thể mất nước, chính do đó, hãy bổ sung nước gần như, uống khoảng 1.5 – 2.0 lít nước/ngày để giúp tế bào cơ thể luôn khỏe mạnh, với khả năng kháng cự lại những tác nhân gây hại từ bên và. 5. sử dụng thực phẩm hỗ trợ chống nắng bên cạnh viên uống chống nắng và việc bảo vệ da bằng quần áo chống nắng, bôi kem chống nắng thì việc bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ chống nắng như quả lựu, đậu nành, cà rốt, những loại trái cây giàu vitamin C,… hay sử dụng viên uống chống nắng sẽ giúp sản xuất dưỡng chất cho cơ thể, tế bào da khỏe mạnh hơn, có khả năng chống lại sự xâm hại từ tia UV, giúp làn da bạn luôn được khỏe mạnh bên cạnh bảo vệ chắc chắn. các dòng thực phẩm ưa thích hay sử dụng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da an toàn suốt cả ngày những loại thực phẩm yêu thích hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da an toàn suốt cả ngày có các cách ngăn ngừa nám da trong mùa nắng nóng được các Bác sĩ nêu ra ở trên, trường hợp áp dụng đúng bí quyết ngoài đồng bộ, làn da của bạn sẽ hiệu quả trong mùa nắng nóng oi bức này, giảm nguy cơ nám da ngoài luôn gìn giữ được một làn da đẹp và khỏe mạnh. ====> Tham khảo : trị nám da sau sinh hiệu quả
