Trong những năm gần đây, hồng sâm được nhiều phụ huynh quan tâm như một giải pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng, cải thiện thể lực và bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ. Dù có nhiều lợi ích, nhưng không phải bé nào cũng dễ dàng chấp nhận mùi vị đặc trưng hơi đắng của hồng sâm ngay từ đầu. Chính vì vậy, để bé uống đều và hình thành thói quen tốt, cha mẹ cần có phương pháp phù hợp, nhẹ nhàng và khéo léo. Nhiều gia đình lựa chọn các sản phẩm nước hồng sâm premium với hương vị dịu và mùi thơm dễ uống hơn, giúp bé dễ làm quen hơn trong giai đoạn đầu. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp bé yêu thích việc uống nước hồng sâm mỗi ngày mà không bị ép buộc. 1. Bắt đầu bằng việc pha loãng để bé quen từ từ Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên rằng trẻ nhỏ nên làm quen hồng sâm một cách từ từ, đặc biệt là các bé lần đầu uống. Hương vị đặc trưng của hồng sâm có thể khiến bé “lạ miệng”, dẫn đến phản ứng từ chối. Cách tốt nhất là pha loãng trong 1–2 tuần đầu: Tuần 1: Pha 1 phần hồng sâm với 3 phần nước ấm Tuần 2: Pha 1 phần hồng sâm với 2 phần nước Sau đó: Cho bé uống trực tiếp hoặc pha loãng nhẹ tùy sở thích Phương pháp này giúp bé thích nghi dần mà không bị áp lực. Một số phụ huynh còn lựa chọn dạng gói nhỏ như nước hồng sâm hàn quốc hộp 30 gói, giúp việc pha loãng – chia liều trở nên tiện lợi và chính xác hơn. 2. Kết hợp hồng sâm với thực phẩm bé thích Nếu bé nhạy cảm với vị đắng, bạn có thể kết hợp nước hồng sâm với những món bé thích để giúp vị dễ uống hơn. Một số gợi ý an toàn và phù hợp: Trộn hồng sâm vào sữa chua không đường Pha vào ly sinh tố trái cây ngọt như xoài, chuối, dưa hấu Thêm một chút hồng sâm vào cháo hoặc nước ép đã lọc Việc kết hợp này không làm giảm dưỡng chất mà còn tăng sự yêu thích của bé. Tuy nhiên, cha mẹ không nên pha chung với đồ uống chứa cafein hoặc sữa công thức vì có thể gây tương tác. 3. Tạo thói quen uống hồng sâm vào thời điểm cố định Trẻ nhỏ rất dễ hình thành thói quen nếu được lặp lại mỗi ngày. Cha mẹ nên chọn một khung giờ cố định để bé uống hồng sâm, chẳng hạn: Sau bữa sáng 30 phút Hoặc buổi chiều lúc 15–16 giờ Không nên cho bé uống vào buổi tối để tránh trường hợp bé bị tỉnh táo quá mức và khó ngủ. Khi đã có lịch uống rõ ràng, cơ thể bé sẽ quen dần, và việc uống hồng sâm sẽ trở thành điều tự nhiên. 4. Chọn sản phẩm phù hợp với từng độ tuổi Không phải loại hồng sâm nào trẻ nhỏ cũng dùng được. Một số sản phẩm dành cho người lớn có hàm lượng ginsenoside cao, không phù hợp với hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu của trẻ nhỏ. Cha mẹ nên ưu tiên các sản phẩm được nghiên cứu riêng cho trẻ như hồng sâm trẻ em, chứa hàm lượng hoạt chất nhẹ hơn, vị dễ uống hơn, và được bổ sung thêm vitamin hoặc khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ngoài ra, phụ huynh cần tham khảo kỹ hướng dẫn liều lượng và độ tuổi sử dụng in trên bao bì. Tuyệt đối không tự ý tăng liều vì nghĩ rằng “uống nhiều sẽ tốt hơn”, điều này có thể gây nóng trong người, khó ngủ hoặc rối loạn tiêu hóa. 5. Biến giờ uống hồng sâm thành hoạt động vui vẻ Trẻ em rất dễ hợp tác khi cảm thấy hứng thú. Vì vậy, hãy biến giờ uống hồng sâm thành “thời gian vui vẻ” của bé: Cho bé uống bằng chiếc cốc có hình nhân vật bé thích Dùng ống hút màu sặc sỡ Chơi mini game “siêu anh hùng uống năng lượng” Hát một bài ngắn trước khi uống để tạo cảm giác thoải mái Những hoạt động này giúp bé vui vẻ hơn, từ đó dễ chấp nhận vị hồng sâm và uống đều đặn hơn. Ngoài ra, cha mẹ nên nhẹ nhàng khuyến khích – không quát mắng hay ép buộc, vì điều này có thể khiến bé sợ và mất hứng uống trong những lần tiếp theo. Kết luận Giúp bé thích uống nước hồng sâm không quá khó nếu cha mẹ hiểu tâm lý của trẻ và áp dụng đúng phương pháp. Hãy bắt đầu từ việc pha loãng, kết hợp với món bé thích, đặt giờ uống cố định và quan trọng nhất là chọn sản phẩm phù hợp đúng độ tuổi. Khi trẻ uống đều và đúng liều, nước hồng sâm sẽ mang lại nhiều lợi ích như tăng sức đề kháng, giúp bé năng động hơn, ăn ngon ngủ ngon và hạn chế bệnh vặt.
